Для Юлии лето — не просто время года. Каждый год она начинает отсчет с 22 декабря, когда день начинает прибавляться. «С этого момента у меня внутри появляется ощущение надежды, что впереди будет солнце и тепло. Лето всегда давало мне силы, как будто заряжало батарейку», — рассказывает девушка. Но этим летом батарейка так и осталась разряженной.
Май в Беларуси выдался холодным, с утренними заморозками и дождями. Из-за этого Юля не смогла посадить грядки вовремя: «Обычно в мае уже все растет, а тут земля холодная, руки мерзнут. Я думала: ничего страшного, все сделаю в июне, зато потом наверстаю».
Июнь стал месяцем ее отпуска, но о долгожданном отдыхе пришлось забыть. «Я представляла себе пляж, книжку, горячий песок. Но вместо этого — дача, грядки, лопата. Вроде полезное дело, но это же не отдых», — признается Юля.
На речку она так и не выбралась. Вода все лето оставалась ледяной, а теплые дни бывали только между дождями: «Каждый раз я говорила себе: завтра будет лучше, завтра обязательно поедем купаться. Но завтра приходил новый дождь или ветер. И так до конца августа».
В ее голосе слышится усталость: «В итоге лето пролетело мимо. Я даже не почувствовала, что оно было. Ни одного дня, когда можно было лечь на горячий песок и забыть обо всем».
Сегодня, в конце августа, Юля ловит себя на том, что чувствует пустоту: «Обычно к сентябрю я наполняюсь энергией, готова к работе, к осени. А сейчас — нет. Такое ощущение, что я весь год прожила без паузы. Я устала».
Она признается, что не одна такая. Подруги тоже заметили, что лета не было. Они обсуждают это в приватных беседах:
— Ты хоть купалась в этом году?
— Нет… ни разу, — отвечает Юля. — Даже сезон не открыла.
— Может, в сентябре еще получится?
— Если честно, я уже не верю. Утром по дороге на работу листья желтые вижу. Все, лето закончилось.
По словам синоптиков, нынешнее лето действительно стало одним из самых нестабильных за последние годы: перепады температур, частые дожди, похолодание уже в середине августа. Многие белорусы жалуются, что так и не смогли насладиться привычным отдыхом.
Но для Юли это не просто статистика: «Мне кажется, что лето — это моя точка опоры. Без него я как будто не перезарядилась. И страшно, что в следующем году может повториться то же самое. А вдруг нормального лета больше не будет?»
Радость и силы можно черпать и в других сферах
— Для многих людей лето связано не только с погодой, но и с внутренними ожиданиями: тепла, отдыха, легкости, возможности «подзарядиться», — комментирует историю психолог Марина Пташук. — Когда эти ожидания не оправдываются, возникает ощущение утраты, даже если объективно ничего страшного не произошло. Поэтому история Юлии — очень показательна.
Важно заметить, что Юлия связывает свое ощущение энергии и надежды именно с летом. Это естественно, но и рискованно: мы как будто привязываем свое эмоциональное благополучие к тому, на что повлиять не можем — к погоде. Тогда одно холодное или дождливое лето способно выбить из колеи.
Что можно сделать?
Найти для себя «маленькие точки лета» даже в прохладные дни: чашка кофе на балконе, прогулка в парке, встреча с друзьями на улице, поездка в новое место. Это помогает фиксировать приятные моменты, даже если лето не совпало с ожиданиями.
Расширить спектр источников энергии. Солнце и тепло — замечательно, но радость и силы можно черпать и в других сферах: в творчестве, общении, занятиях спортом, новых впечатлениях.
Дать себе право на разочарование. Юлия грустит, потому что ее надежды не оправдались — это нормальная реакция. Но важно не застревать в этом состоянии, а искать, что еще может наполнять и поддерживать.
И еще — лето не единственный сезон, который может дарить тепло. Осень — с ее красками и ощущением нового начала, зима — с уютом, весна — с ростом и обновлением. Иногда важно научиться находить «сезон внутри себя», а не только ждать его от природы.
Хотите рассказать свою историю? Пишите: @ex_presslive
Добро пожаловать в реальность!