Впервые в истории менструальная кровь становится не «стыдом», а данными, которые спасают жизни женщин.

Когда день короче, важно не заставлять себя «держаться», а искать маленькие способы согревать себя — светом, музыкой, ритуалами, вниманием.

Главное правило женской эмиграции сегодня: опираться на себя, но не закрываться.

«Знайсці свой голас — гэта галоўнае. Калі жанчына пачынае чуць, што ён цёплы, прыемны, ад гэтага з’яўляецца азарт жыцця».

Францыска марыць купіць сваю кватэру і пажыць некалькі месяцаў у Японіі. Пра вяртанне ў Беларусь яна кажа: «Так, абавязкова. Гэта мая радзіма, і я па ёй сумую».

Исследования сна подтверждают: женщины спят чуть дольше, но качество их сна часто хуже, а потребность выше.

Иногда кажется, что жизнь становится лучше от большого: от большой зарплаты, большой любви, большого успеха. Но если честно, нас чаще всего вытягивают на поверхность совсем маленькие штуки.

Эти пять страниц — не просто красивые аккаунты, а настоящие источники вдохновения, обучения и поддержки.

Даже в самом шумном городе можно создать для себя «островки комфорта», где тело отдыхает, а мозг получает передышку.

Мы часто учим себя быть сильными. Но никто не учит нас быть к себе добрыми. 

Мы живём в мире, спроектированном под “среднего мужчину” — ростом 175 см и весом 70 кг.

«Главное — не обесценивать свой путь и помнить, что страх и сила часто идут рядом», — говорит героиня EX-PRESS.LIVE.

Мы унаследовали от прошлого не только слова, но и тишину — ту, в которой веками прятались женские голоса.

Сегодня всё больше женщин видят: профессиональная реализация и семья — это не «либо-или».

Как три белоруски, пережив переезд и потерю привычного мира, научились действовать, доверять себе и строить новую жизнь в эмиграции.