Если ты замечаешь, что твои границы слишком часто нарушаются, это разрушает тебя и мешает жить в комфорте.
EX-PRESS.BY продолжает серию публикаций о том, как безопасно выстраивать личные границы. Предлагаем шесть фраз, которые научат вас новым реакциям на токсичное общение.
Границы с близкими, существуют ли они?
Да. Границы существуют, и показывать их тактично друзьям и близким нужно. Вы вправе решать, что можно обсуждать, а что — нет, а также, как лучше с вами общаться.
EX-PRESS.BY собрал пять фраз от токсичного окружения, которые научат вас новым реакциям на них.
«Я бы на твоем месте такую ерунду не купил(а)!»
«Ерунда» — это оценочное суждение, то есть субъективное мнение собеседника. И это нарушение личных границ. Ты взрослый человек и самостоятельно решаешь, что покупать.
Вот как можно ответить на эту реплику:
— Здорово, что мы каждый на своем месте.
«Ты так(ая)ой уставш(ая)ий вечно, зачем тебе третий ребенок?»
Вопросы о личной жизни и деторождении — нарушение границ. Ты взрослый человек, и только ты решаешь, сколько детей рожать. Вот как можно ответить на эту реплику:
— Это личная тема, которая касается только меня и моего партнера.
«Ты знаешь свой цветотип? Этот цвет тебе вообще не идет»
«Этот цвет тебе не идёт» — это оценочное суждение, это субъективное мнение собеседника и также нарушение личных границ. Ты взрослый человек и выбираешь, в каких цветах будет твоя одежда. Вот как можно ответить на эту реплику:
— Это мой выбор. Не хочу себя ни в чем ограничивать, в цвете одежды в том числе.
«Тво(ю)его бывш(ую)его тут видела, про тебя спрашивал(а). Ты не думал(а) возобновить общение? Он(а) точно лучше, чем то, что у тебя сейчас»
Вопрос о личных отношениях – это нарушение личных границ. Ты взрослый человек, и ты решаешь, с кем находиться в отношениях.
Вот как можно ответить на эту реплику:
— Мне некомфортна эта тема разговора. Прошу ее при мне больше не поднимать.
«Заплати за меня. У тебя же всегда есть деньги»
Финансовый вопрос — очень личный. Ты не должна ни за кого платить против своей воли. Такое требование — нарушение границ. Подсчет твоих финансов также нарушение границ.
Вот как можно ответить на эту реплику:
— Мои доходы и накопления — мое личное дело, прошу не обсуждать эту тему. Я могу тебе одолжить определенную сумму до определенной даты.
Добро пожаловать в реальность!