Границы на работе важно отслеживать, даже если ваши обязанности, условия работы и регламент четко прописаны нормативными актами и договором. При этом в профессиональной сфере есть особенности в виде иерархии, которую приходится учитывать.
EX-PRESS.BY продолжает серию публикаций о том, как безопасно выстраивать личные границы. Если ты замечаешь, что твои границы слишком часто нарушаются, это разрушает тебя и мешает жить в комфорте, мы рекомендуем прочитать этот текст.
Мы собрали пять фраз, которые научат вас новым реакциям на токсичное общение.
«Тебе завтра нужно прийти на работу на час раньше»
Ты — взрослый человек, работаешь на определённых условиях. Рабство давно отменили. Твоё рабочее время должно быть чётко прописано в трудовом договоре. Задействовать для работы твоё личное время, тем более без учёта твоего мнения, — это нарушение границ. Вот как можно ответить на эту реплику:
— У меня нет возможности находиться на рабочем месте вне своего рабочего времени.
«Срочно завтра должен быть готов годовой отчет»
Ты — взрослый человек и вправе работать на определённых условиях, которые тебе подходят. В данном случае ставится заведомо невыполнимая задача, нереалистичные сроки. Вот как ты можешь ответить на эту реплику:
— Для того чтобы его подготовить, мне нужно больше времени.
«Подпиши договор за Петрова, он сейчас в отпуске, а мне срочно нужно»
Требование совершить поступок, противоречащий нормам этики и морали (подделка подписей, подтасовка фактов), — это нарушение твоих границ. Ты взрослый человек, и только тебе решать, делать это или нет. Вот как ты можешь ответить на эту реплику:
— Я не могу это сделать. Это против моих правил.
«Твой(я) такой(ая) хмурый(ая) был(а), когда тебя привез(ла), поругались?»
Неуместный вопрос о твоей личной жизни — явный признак нарушения границ. Ты взрослый человек, и можешь не рассказывать никому о своём личном. Вот как ты можешь ответить на эту реплику:
— Прошу не обсуждать мою личную жизнь. Давай сменим тему.
«В отделе новый(ая) юрист(ка), ты уже заценил(а)? Тебе давно пора жениться(замуж)»
Неуместный вопрос о твоей личной жизни, а также обсуждение коллег за их спиной — явный признак нарушения границ. Ты взрослый человек и можешь решить, когда пора жениться. Вот как можно ответить на эту реплику:
— Это личная тема для меня. Прошу при мне ее не поднимать.
Добро пожаловать в реальность!