Не стоит разделять себя и свое тело. Тело — это и есть мы. Оно наше по праву рождения, и нам важно научиться замечать нарушение границ в его сторону. Зачастую физические заболевания связаны с психосоматическими проблемами, которые в том числе идут от слабых границ.
EX-PRESS.BY продолжает серию публикаций о том, как безопасно выстраивать личные границы.
«Ты это ешь? Тогда понятно, почему у тебя лишний вес»
Ты — взрослый. Ты решаешь, что тебе есть. Эта фраза — оценочное суждение, то есть субъективное мнение собеседника о лишнем весе. Вот как можно ответить на эту реплику:
— Это очень вкусно, попробуй. То, что я ем — это мой личный выбор. Прошу не обсуждать мою фигуру.
«С твоей фигурой лучше не носить такое»
Ты — взрослый. Только ты решаешь, что тебе носить. Все мы разные, каждая фигура прекрасна. Вот как можно ответить на эту реплику:
— Одежда — это мой личный выбор. Прошу не обсуждать мой внешний вид.
«Как(ой)ая ты худ(ой)ая, болеешь чем-то?»
Обе части вопроса являются нарушением границ.
1) «Худая» — оценка, субъективное мнение собеседника;
2) Вопрос о болезнях — очень личный. Ты можешь самостоятельно решить, в каком весе тебе быть. Вот как можно ответить на эту реплику:
— Мое тело — мое дело. Почему ты спрашиваешь? Как ответ на этот вопрос поменяет твою картину мира?
«У тебя уже целлюлит есть?!»
Такой комментарий может нанести огромный ущерб самооценке и неокрепшей психики девушки (парня). Любые суждения по поводу тела являются нарушением личных границ. Все мы разные, каждая фигура прекрасна. Вот как можно ответить на эту реплику:
— Моё тело — моё дело. Прошу не обсуждать моё тело.
«И зачем ты так подстриг(ся)лась? Было лучше»
Любые суждения по поводу внешнего вида являются нарушением личных границ. Ты — взрослый человек, и самостоятельно решаешь, какую стрижку носить. Вот как можно ответить на эту реплику:
— Люблю эксперименты. Это мой выбор. Прошу не обсуждать мой внешний вид.
Добро пожаловать в реальность!