Борисовчанка крайне обеспокоена настроением как среди своего окружения, так и в целом в обществе. «Ненависть, которая рождается во многих сердцах, а это вполне оправданная эмоция на то жуткое насилие, которое произошло в нашей стране, которое продолжает происходить в Украине, может перевесить такие чувства, как любовь, нежность, тепло, сострадание… », — написала она EX-PRESS.BY.
Девушка подчеркивает, что ненависть и ярость — это хорошие помощники на поле боя. Именно эти чувства помогают защищаться и атаковать противника. Однако ненависть в сердцах людей, не находящихся на поле боя, по ее мнению, лишь приведёт к истощению:
— Ненависть и ярость, которые застилают глаза и сердце от переживания боли, мешают видеть человека рядом и все прекрасное. что нас окружает. И вот это страшно, ведь мы тогда все можем стать похожими на тех, кто творит этот ужас.
Беларуска рассказала, как быстро помочь себе:
— Я стараюсь как можно скорее принять горячий душ: вода льется на макушку и по лицу, на затылок и успокаивает меня. Я позволяю себе плакать. Очень много плакать. Это помогает не замирать. В душе могу завыть и закричать — это тоже помогает мне.
«Даже если вас не вырвет, тело отрыгнет шокирующий ужас и станет легче»
Также героиня поделилась упражнением:
— Крутим головой, как бы говоря «нет». Можно произносить вслух или молча внутри проговаривать «нет». Еще можно спровоцировать рвотный рефлекс: высунуть язык до подбородка, как будто вас тошнит. Даже если вас не вырвет, тело отрыгнет шокирующий ужас и станет легче. Не обязательно это все переваривать. Этот ужас можно просто извергнуть из себя, чтобы не травиться.
«На ночь — ванну с магниевой солью. Это очень расслабляет»
Борисовчанка делится упражнением с интригующим названием «Лежачий камень». Для его выполнения понадобится стул:
— Лягте на пол, желательно на теплый ковер, и забросьте ноги на стул. Примите максимально комфортное и расслабленное положение. Находитесь в таком положении 5-10 минут. Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок.
Закончить день, по ее словам, можно горячим чаем и, по возможности, спокойно посидеть или полежать, взять книгу и попытаться переключиться на новое занятие. На ночь — ванну с магниевой солью. Это очень расслабляет.
Хотите поделиться своим опытом? Пишите в наш telegram-бот.
Добро пожаловать в реальность!