Пенсионерка Валентина, которая уже рассказала EX-PRESS.BY о насилии в семье соседки, обратилась со своими наболевшими проблемами. Беларуска диагностировала у себя «синдром упущенных возможностей». «Как научиться жить сегодняшним днем?» — спрашивает она.
— Я знаю, что это психическое расстройство чаще всего случается у молодых людей, которые много времени проводят в соцсетях и сравнивают свою жизнь с красивыми картинками. Но мне кажется, что у меня именно этот синдром. Причем, не только у меня, а у всей страны, — говорит она.
Назад в СССР
Валентину растила бабушка, потому что родители много работали, но смогли заработать только на жизнь, а государство дало скромную «хрущевку», где ютилась вся семья. Бабушка тоже много работала, и каждый месяц откладывала деньги «на книжку»:
— Она мне всегда говорила, что когда я вырасту и получу образование, у нее хватит денег на первый взнос в кооператив. И у меня будет собственное жилье.
Валя выросла и получила образование, но в 1991 году все бабушкины сбережения превратились в ничто.
— Бабушка так сильно переживала, что слегла и уже не встала, — вспоминает Валентина. — А я, чтобы уехать от родителей, выскочила замуж за первого, кто предложил. Только потому, что у него была своя квартира.
Счастливым свой брак Валя назвать не может. Муж был запойным алкоголиком, раз в два-три месяца он срывался:
— Трезвый не гулял и не бил. Но в запое мог вытащить деньги из моего кошелька или вынести телевизор из дома. Ребенка растила сама, рассчитывать на такого «мужа» не приходилось. И уйти не было куда. Но прожил не долго, умер во время очередного запоя.
Жених-фермер
В 45 лет Валентина осталась вдовой. Сын к этому времени уже вырос и переехал в другой город. За ней начал ухаживать сельчанин.
— Никогда бы не подумала, что мне может понравиться фермер, — рассказывает женщина. — Нас познакомила подруга. Потом оказалось, что Иван давно ищет спутницу, которая жила бы с ним в деревне и помогала по хозяйству.
У Валентины завязались отношения, причем, не просто романтичные, а, скорее, практичные. Иван привозил гостинцы, помогал с мелким ремонтом, а потом пригласил ее в деревню, показал дом, два гектара земли, сад.
— Хозяйство у него большое, в деревне мне понравилось, — рассказывает Валентина. — Но уже через два дня я поняла, что хочу домой. Хочу помыться в ванной, хочу на работу! Да, непреодолимо захотелось в город, потому что я горожанка, привыкла к комфорту.
Иван пообещал сделать в деревне все удобства, но отношения как-то быстро сошли на нет. Поначалу фермер заезжал в гости, а потом даже звонить перестал.
Страна упущенных возможностей
Валентина осталась одна. Рано вышла на пенсию — здоровье не позволяет работать. Сын сейчас живет в другой стране, у него своя семья, которую беларуска может увидеть только по видеосвязи. Приезжать в гости им небезопасно из-за событий 2020-года.
— Интернет для меня стал отдушиной. Выяснила, сколько книг я еще не перечитала, сколько фильмов не пересмотрела. Как мало я знаю о жизни и о самой себе. Буквально каждый день открываю для себя что-то новое, — говорит беларуска.
Валентина много думала, как бы сложилась ее жизнь, если бы не «сгорели» бабушкины деньги. Если бы она переехала в деревню. Если в Беларуси не было протестов и ее сыну не пришлось убегать из страны.
— Иногда я напоминаю себе героя книги «Трое в лодке», не считая собаки, который прочитал медицинскую энциклопедию и нашел у себя симптомы всех заболеваний. Как научиться жить сегодняшним днем и избавиться от этого «синдрома упущенных возможностей»? — спрашивает Валентина.
Коллективная травма
— Валентина очень точно описывает переживание, которое действительно можно назвать синдромом упущенных возможностей. Только это не психическое расстройство в медицинском смысле, а, скорее, эмоциональное состояние, возникающее, когда человек оглядывается назад и испытывает сожаление: из-за нереализованных мечтаний, утраченных шансов или несправедливости времени, в котором жил, — говорит психолог Марина Пташук.
Когда Валентина говорит: «У меня не просто синдром, у меня вся страна такая» — она проговаривает коллективную травму. Для очень многих беларусов — это знакомое чувство: мы знаем, как могло бы быть, и потому нам особенно больно смотреть, как есть. Это касается и личной жизни, и политической ситуации, и общих исторических поворотов.
Но важно понимать: сожаление о прошлом — это не способ его изменить. Постоянные мысли о том, «что было бы, если бы...», парализуют. Они не дают человеку строить жизнь в настоящем. Да, у Валентины есть за плечами много потерь, как у многих из нас. Но в ее рассказе я слышу и силу: она ищет, она читает, она продолжает узнавать себя, даже находясь в одиночестве.
Что можно сделать
Разделить жизнь на этапы. Всё, что было — это часть пути, с ошибками и отклонениями. Но это не отменяет того, что впереди тоже может быть свет. Даже если вам 65 или 75 лет. Это не конец, если вы утром открываете глаза.
Практика благодарности. Звучит банально, но работает. Каждый день — по три простых вещи, за которые вы благодарны. Даже если это горячий чай, звонок сына или интересная статья.
Жить не «вопреки», а «ради». Не стоит строить каждый день из страха и сожаления. Лучше — из интереса. Валентина уже делает это, осваивая интернет, находя новые книги и фильмы. Это прекрасный путь к себе.
Перестать сравнивать. Особенно себя с «тем, что могло бы быть». И с другими людьми. Соцсети — не реальность, а витрина. А жизнь — она внутри, в тишине, в моментах, которые никто не фотографирует.
Если тревожность становится сильной — искать поддержки. Психолог, группа общения, даже переписка с человеком, который слушает — уже облегчение.
Синдром упущенных возможностей — это не приговор. Это приглашение вернуться к себе даже если многое не сбылось и сказать: «Я есть. И я выбираю жить, здесь и сейчас».
Хотите рассказать свою историю? Пишите: @ex_presslive
Добро пожаловать в реальность!