Лариса до сих пор не понимает, как такое могло с ней случиться с ней, примерной женой и мамой: случайный секс, да еще в общественном месте. Воспоминание возвращается снова и снова, и беларуска не знает, как с ним жить.
«Как будто не я»
Лариса замужем уже больше десятка лет, до этого они почти столько же прожили с мужем в гражданском браке. Вместе растят дочку.
Муж беларуски старше ее почти на десять лет, но Лариса не замечает этой разницы:
— Иногда мне кажется, что это я старше его: люблю побрюзжать за бардак в доме, полениться, пожаловаться на болячки, как пенсионерка.
Она была уверена, что у нее в браке все хорошо, в том числе и в интимной ее части. Пока не случилось то, что Лариса не могла себе представить:
— Мы сидели на лавочке с подружками, был летний вечер, общались, втихаря потягивали спиртное. Прямо как в молодости. На соседней лавочке сидела такая компания, но мужская.
Женщина не помнит, в какой момент их компании объединились, а потом она осталась наедине с парнем:
— Молодой, симпатичный. Нас потянуло друг к другу, и это случилось прямо на улице, на лавочке. Было ощущение, что я летаю. Сложно даже описать словами, что я чувствовала.
«Дура, что ли?»
Однако на следующее утро появилось чувство вины. Парень, с которым они провели вечер на лавочке, позвонил и предложил встретиться. Однако Лариса четко поняла, что не хочет отношений с ним. Парень все понял и больше не звонил.
Но Лариса поняла, что она совсем не такая, какой всегда хотела быть: хорошая и верная жена и мама:
— Я поняла, что во мне живет шлюха, которая ради минутного удовольствия может поставить под угрозу свой брак.
Она посоветовалась с подругой, стоит ли ей говорить мужу про этот случай и просить прощения. На что услышала очень категоричный ответ: «Дура, что ли»?
Бабушка Ларисы, которой она доверяет все секреты, рассказала ей бородатый анекдот:
«Поженились парень с девушкой. И договорились они, что каждый будет откладывать по рисовому зернышку после измены. Прожили они до глубокой старости и решили открыться друг перед другом. Достал дед свою кучку, которая в ладони поместилась. Бабка развязывает платочек — а там всего несколько зерен.
Дед:
— И это все?
Бабка:
— А кто тебя всю войну кашей кормил?»
Потом бабушка посоветовала держать свой секрет при себе, если он может сделать больно другому человеку:
— Твой грех, тебе эту боль терпеть, не нужно ей с мужем делиться.
Лариса терпит, но эти воспоминания не дают ей покоя, чувство вины не успокаивается.
Как принять себя
— Ситуация, в которой оказалась Лариса, затрагивает сложные вопросы личных ценностей, вины и принятия себя. Давайте разберем, как можно справиться с этим состоянием, — говорит психолог Марина Пташук.
1. Признание эмоций
Лариса испытывает чувство вины, которое сопровождается стыдом и внутренним конфликтом. Это абсолютно естественная реакция на поступок, который идет вразрез с ее убеждениями. Однако важно понять: вина — это сигнал, который помогает осознать произошедшее и переоценить свои действия, а не инструмент для постоянного самонаказания.
2. Разделение поступка и личности
Лариса говорит, что внутри нее живет «шлюха». Это резкое и уничижительное суждение о себе. Но важно разделять: то, что человек совершил один импульсивный поступок, не делает его плохим или аморальным. Люди сложны, и иногда эмоции или обстоятельства могут привести к действиям, которые они не планировали.
3. Почему это произошло?
Летний вечер, расслабленная атмосфера, алкоголь и, возможно, скрытая неудовлетворенность какими-то аспектами жизни (даже если они не очевидны) могли стать триггерами. Ларисе стоит задать себе вопрос: что я искала в тот момент? Может быть, это было желание почувствовать себя желанной, вернуть ощущение юности или испытать новые эмоции? Ответ поможет ей лучше понять себя и свои потребности.
4. Стоит ли рассказывать мужу?
Здесь нет универсального ответа. Признание может стать ударом для супруга, разрушить отношения и доверие, особенно если оно вызвано лишь стремлением облегчить собственное чувство вины. Если Лариса решит сохранить тайну, важно, чтобы это решение было осознанным и не приводило к внутреннему саморазрушению.
5. Как справляться с чувством вины?
Прощение себя. Ларисе нужно научиться относиться к себе с пониманием и признать, что ошибки делают все. Это не отменяет ответственности за поступок, но позволяет не застревать в самообвинении.
Поиск ресурсов для восстановления внутреннего равновесия. Возможно, стоит уделить больше внимания отношениям с мужем, укрепить их, добавить новизны в совместное времяпрепровождение или интимную жизнь.
Работа с психологом. Если чувство вины остается слишком тяжелым, специалист может помочь найти баланс и справиться с внутренними переживаниями.
6. Перспектива
Этот случай — не повод вешать на себя ярлыки. Напротив, он может стать уроком и толчком для самопознания. Ларисе важно помнить, что ошибки не определяют всю жизнь, и в ее силах сделать так, чтобы этот опыт стал точкой роста, а не постоянной болью.
Самое главное — принять себя и свою сложность. Ларисе нужно сосредоточиться на том, чтобы понять свои истинные желания и ценности, а также строить свою жизнь так, чтобы она приносила больше радости и удовлетворения.
Хотите рассказать свою историю? Мы на связи: @ex_presslive
Добро пожаловать в реальность!