События 2020 года и задержание разбудили «замороженные» чувства беларуски Катерины, которая с детства не понимала, что она должна чувствовать в разных ситуациях, что значит «стыдно» или «скучать». Теперь девушка учится слушать себя и чувствовать по-настоящему. Психолог Марина Пташук говорит, что это пример алекситимии, состояния, при котором человеку сложно идентифицировать и выражать свои эмоции.
Беларуска Катерина рано поняла, что у нее проблемы с эмоциональными реакциями.
— Мне было лет 12, когда умерла бабушка, и я помню, как лихорадочно пыталась понять, что должна чувствовать. Грусть, наверное... Но насколько? Нужно ли заплакать? — вспоминает она. — Это повторялось снова и снова. Когда ее мама попала в больницу, Катерина не ходила к ней после школы.
— Родные спрашивали: «Тебе не стыдно? Ты совсем по ней не скучаешь?» А я не понимала, что значит «стыдно» и «скучать».
С этим она жила 29 лет — до 2020 года:
— 9 августа я стояла в толпе, которая гудела, как улей. Кто-то кричал, кто-то стоял на коленях. Я снова пыталась понять, что должна чувствовать. Страх? Гнев? Отчаяние? Но я ощущала только одно — что-то внутри меня трескалось, как старое стекло.
Катю задержали, но она тоже не пережила ярких эмоций:
— Я не сопротивлялась. В автозаке кто-то дрожал и плакал, кто-то шутил. А я думала: какие эмоции подойдут для камеры, если нас начнут снимать?
30 суток на Окрестина, затем Жодинская тюрьма стали для нее началом переосмысления:
— Люди вокруг действительно чувствовали — страх, злость, поддерживали и сопереживали друг другу. И я, кажется, начала понимать, как это возможно.
После освобождения Катерина уехала:
— Сначала в Литву, потом в Польшу. Спала на чужих диванах, пила чай на чужих кухнях и пыталась разобраться, кто я теперь... Я поняла, что больше не хочу жить «на автопилоте». Нужно было научиться не подстраиваться, а чувствовать по-настоящему.
Теперь Катерина признается, что все еще учится:
— Отсутствие чувств делает жизнь монотонной и лишенной красок. Но способность анализировать ситуации без влияния эмоций дает практический выигрыш. Например, я думаю: режим не пал. Пока. Но если борьба заставила нас измениться, значит, мы все равно идем к победе.
— Иногда ловлю себя на том, что автоматически подбираю «правильную» эмоцию. Но теперь я могу остановиться. Послушать себя. Почувствовать. Не ощущать пустоту и равнодушие к происходящему вокруг... И хотя я все еще не знаю, как правильно быть, я поняла одно: таких, как я, немало. Возможно, среди силовиков их большинство — тех, кто не чувствует, а просто выполняет приказы. И мне не хочется быть похожей на них.
Как жить с алекситимией
— История Катерины – это пример алекситимии, состояния, при котором человеку сложно идентифицировать и выражать свои эмоции, — рассказывает психолог Марина Пташук. — Чаще всего это формируется в детстве, когда ребенку не дают пространства для проживания чувств или обесценивают их: «Не плачь», «Не злись», «Радоваться сейчас неуместно». Со временем это приводит к потере связи с собой, когда эмоции кажутся чем-то внешним, а не внутренним.
Травматические события, особенно те, что связаны с потрясением общественного порядка, как в 2020 году, могут «разбудить» замороженные чувства. В экстремальных ситуациях обостряется чувствительность, и человек начинает осознавать свое эмоциональное состояние в полной мере. У Катерины это проявилось как трещина в привычном восприятии мира.
Путь к восстановлению эмоциональной жизни требует времени. Учиться чувствовать — значит давать себе пространство для эмоций, признавать их существование без страха, не заглушать и не искать «правильных» реакций. Чувства не бывают правильными или неправильными — они просто есть. Важно разрешить себе проживать их без осуждения.
Катерина отмечает, что теперь она старается слушать себя. Это ключевой момент. Разрешение себе чувствовать — первый шаг к целостности. Со временем эмоции становятся естественными, а не надуманными. И если среди силовиков действительно много тех, кто действует без чувств, это не значит, что они не способны их испытывать. Возможно, они просто не разрешают себе чувствовать. А значит, однажды и у них может случиться «треск» в сознании.
Хотите рассказать свою историю? Мы на связи: @ex_presslive
Добро пожаловать в реальность!