Читательница EX-PRESS.BY Елена живет в небольшом поселке в Курской области России недалеко от военного аэродрома. Воздушные тревоги и пролетающие над головой самолеты стали для нее обыденностью, но по телевизору по-прежнему вещают, что «все хорошо, страна процветает». Женщина рассказала, что помогает ей справляться с постоянным стрессом и о каком будущем мечтает.
Пропаганда и семейный конфликт
Недалеко от дома Елены находится военный аэродром. Шум и грохот самолетов стали для нее фоном с ночи 24 февраля 2022 года, когда она впервые услышала, что такое полет бомбардировщика:
— Я никогда не поддерживала Путина, не смотрела телевизор, но не могла поверить, что начнется война. Теперь понимаю, что эта власть нас всегда обманывала, она способна на все. Каждое утро я просыпаюсь с ощущением, что этот день может стать последним в моей жизни.
Елена говорит, что воздушные тревоги и пролетающие над головой самолеты стали обыденностью, но спокойствия все равно нет. К тому же у нее разногласия с матерью, которая активно поглощает пропаганду из телевизора и поддерживает Путина. Чтобы не портить и без того сложные отношения и не слушать мамины монологи, Елена проводит все свое время на работе и подработках.
У Елены есть младший брат. Когда началась война, он решил уехать за границу вместе со своей семьей. Девушка говорит, что расставание было тяжелым, но она рада, что он избежал мобилизации. Ее мать, напротив, мечтает о возвращении сына в Курск, и только теперь она начала осознавать, что это может случиться очень не скоро:
— В моем окружении люди, в основном, не поддерживают войну. Часто во время сирены слышны ругательства в адрес Путина, и уж точно никто не стремится стать добровольцем. Знаю только, что в первые месяцы войны из поселка несколько парней ушли по призыву, они уже погибли. Их тела до сих пор не отдают матерям.
Сирены и бездействие властей
Когда начинается воздушная тревога, Елене, как и всем жителям Курской области, присылают множество СМС с предупреждениями о начале и окончании тревоги. Она рассказывает, что в их поселке и в самом Курске постоянно звучат сирены и объявления: «Воздушная тревога, воздушная тревога»:
— Только нет никаких инструкций, что делать людям. Например, во время тревоги автобусы останавливаются, люди должны выйти и просто стоять. У людей жгучее ощущение унижения... А по телевизору по-прежнему вещают, что все хорошо, Россия процветает. Очень долго ни слова не говорили о войне в Курской области, только о войне в Израиле.
Елена часто общается со своей подругой Лерой, которая живет в Израиле. Они обсуждают ситуацию в своих странах, делясь страхами и надеждами. Лера рассказывает, как она, ее семья и окружающие готовятся к возможному нападению со стороны Ирана. Они не собираются покидать страну и уверены, что мир придет в Израиль, если Путин перестанет поддерживать Иран.
— А у нас главное: «Не терять бодрости духа, и все будет зашибись. Все идет по плану, епта», — с горькой иронией цитирует Елена автора одного из телеграм-каналов.
Когда завывает сирена, Елене очень хочется войти в морозильную камеру в магазине, где она работает — там эти мучительные звуки немного приглушаются. В такие моменты она представляет, что если бомба упадет на магазин, и ее из-под завалов не достанут, то она станет «египетской фараоншей»
Елене часто советуют уехать. Но девушка не может решиться на этот шаг:
— Многие пишут и говорят: уезжай, уезжай. А для меня уехать из дома с котами очень сложно. На это нужны деньги. А денег нет и вряд ли их можно собрать. У нас инфляция дикая и набирает рост, цены сумасшедшие. У меня очень неплохая по курским меркам зарплата — 50 000 рублей. Но половина — уходит на еду.
Юмор помогает ей справляться со стрессом:
— Мне очень важно сохранить рассудок. Смех помогает справиться со страхом. Смерти я не боюсь, но... у меня два кота. Их мне безумно жаль. Хотя, конечно, это подло звучит. Украинские мамы меня не поймут, — размышляет она.
— Я люблю рисовать картины в голове. И есть у меня любимая: сижу я на стуле посреди нашей площади и жду ВСУ. Хутор пустой, все уехали, я одна. И вот въезжают они на танках, а я их встречаю. Думаю, что эта фантазия не такая уж и фантастическая.
«У вас есть право на свои мечты и фантазии о лучшем будущем»
Комментарий психолога Марины Пташук:
— Жить на оккупированной территории приходится и украинцам в оккупации, и беларусам — им тоже приходится нелегко, и они стараются оставаться в ресурсном состоянии. Для россиян, которые не поддерживают войну Путина, сейчас очень тяжелое время. Стремление Елены сохранить рассудок вызывает уважение.
Я советую людям в такой ситуации прежде всего признать свои страхи и тревоги. Жить в состоянии постоянного ожидания угрозы крайне изнурительно, и важно найти время для отдыха и восстановления. Важно найти моменты, которые дарят хоть немного покоя, будь то общение с котами или подругой.
Елена также упомянула о сложностях в отношениях с матерью, которая придерживается противоположных политических взглядов. Понимание того, что она не обязана разделять ее точку зрения, и что разногласия — это не ее вина, может облегчить ситуацию. Стремление ограничить обсуждение политических тем, чтобы сохранить хотя бы нейтральное общение, весьма разумно.
Чувство юмора даже в таких тяжелых условиях — мощный инструмент, который действительно помогает справляться с переживаниями. Смех и ирония могут стать своего рода эмоциональной разрядкой. Однако, когда мысли о смерти или отчаянии усиливаются, старайтесь не оставаться с ними наедине — делитесь ими с тем, кому доверяете, или обратитесь за помощью к профессионалу, если это возможно.
Если кратко: необходимо достаточно спать, не допускать информационной перегрузки (делать паузы в просмотре и чтении новостей), взаимодействовать с животными, снижать стресс юмором и объятиями.
Помните: у вас есть право на свои мечты и фантазии о лучшем будущем, какими бы нереалистичными они ни казались в данный момент. Это помогает сохранять надежду и душевное равновесие.
Хотите рассказать свою историю? Пишите: @ex_presslive
Добро пожаловать в реальность!