Исследование показало, что меньше всего в Беларуси спортом и физкультурой занимаются жители Минской области. EX-PRESS.BY спросил, сколько раз в неделю жители Борисова и Жодино занимаются физкультурой и спортом. Оказалось, что регулярно, поскольку полезно это не только для тела, но и для психики.
Егор:
— Я по-прежнему живу в Минской области. И занимаюсь спортом регулярно: три раза в неделю в зале, в остальные дни бегаю и хожу пешком. И всем говорю вот что: ваша драгоценная психика устроена проще, чем вам кажется, и зависит от физиологии. Ходите больше! В щадящем, но быстром темпе ходите, и ваша психика скажет вам «спасибо». Снимете зажимы, и психика реально утешится. Спойлер: бухлом она не утешается.
Люся:
— Я после 2020 года, после суток в ИВС поняла, насколько важно быть физически сильным. Занимаюсь спортом, силовыми видами. Мне нравится, как я меняюсь. А есть девочки, которые на джампинг ходят, и тоже хорошо помогает им.
Александр:
— Всегда знал: физкультура — это хорошо, а спорт — вредно для здоровья. Так что в зал не хожу, а дома делаю всякие разминки и упражнения.
Елена:
— Спорт — это классно. И мне очень хочется заняться, только некогда, да и денег особо нет. Работаешь, работаешь, а в итоге только на необходимое, без излишеств, хватает.
Алла:
— Знаете, я всегда разделяла спорт и физкультуру. Для меня спорт — это нечто, что приводит к травмам и проблемам со здоровьем. Не зря же говорят, что профессиональные спортсмены живут недолго. Их колени и другие части тела подвергаются серьезным нагрузкам. Я предпочитаю физкультуру, для меня это скорее лечебный процесс.
Маша:
— Думаю, йогу тоже можно называть спортом (для себя же стараемся). Я ходила на йогу, но бросила. Для меня оказалось сложно совмещать плавание и йогу — отдых организму тоже нужен. Победило плавание.
Зинаида Алексеевна:
— Мне уже за восемьдесят, но я не перестаю двигаться и заниматься физическими упражнениями. С детства я с мальчишками играла в футбол, казаки-разбойники, лапту. Я сама научилась кататься на велосипеде и коньках, и до сих пор моя любимая «лошадка» — велосипед. На даче, у озера, я обожаю прокатиться с ветерком по всем дорожкам.
Последние годы я стала активно заниматься скандинавской ходьбой. Это упражнение дает нагрузку на все группы мышц. И, кстати, помогает тем, кто проводит много времени за компьютером или ведет малоподвижный образ жизни. Советую!
Если вы никогда не занимались спортом, начать никогда не поздно. Просто возьмите умные часы или установите программу на телефоне, обувайте кроссовки и просто идите. Начните с быстрого шага и наслаждайтесь движением.
Хотите поделиться мнением? Пишите: @ex_presslive
Добро пожаловать в реальность!