Для беларуски Маши завтрак — любимое время дня. Она рассказала EX-PRESS.BY, как провела рабочую неделю, балуя себя вкусными и полезными блюдами.
— Я часто забываю, что от этой первой еды зависит мое настроение на весь день. Иногда и вовсе не завтракаю. Но сегодня я хочу поделиться фото пяти завтраков на одной рабочей неделе. Некоторые из них я готовила сама, а некоторые попробовала в любимых кафе, — рассказала Маша.
Понедельник: бутерброды и кофе
Начало недели требует чего-то сытного и простого. Бутерброды с колбасой, сыром и свежими овощами стали идеальным решением:
— Два кусочка свежего хлеба, намазываю их сливочным маслом, добавляю тонкие ломтики сыра и колбасы, украшаю посыпкой из свежих овощей. Быстро, вкусно и питательно!
Вторник: сладости и чай в кафе
Иногда утром хочется чего-то сладкого и легкого. Встреча с друзьями в кафе — отличный повод для утреннего чаепития с вафлями, орехами, сухофруктами и кусочком «Наполеона»:
— Это не для меня одной, конечно. Но такое разнообразие делает утро особенно приятным. Дома я завтракаю гораздо проще, но в кафе люблю побаловать себя чем-то особенным.
Среда: блин из кукурузной муки с джемом
Среда оказалась спокойным днем, и Маша решила порадовать себя домашним блином к утреннему кофе:
— В этот день я никуда не спешила и просто испекла себе блин из кукурузной муки с джемом. Нежное тесто и сладкая начинка — идеальное сочетание для неспешного завтрака.
Четверг: жареные яйца и овощной салат
Накануне вечером Маша ничего не ела и проснулась очень голодная. Для четверга она выбрала более традиционный завтрак — жареные яйца, свежий овощной салат и ломтики зернового хлеба:
— Яйца с легким прожариванием, когда желтки остаются слегка жидкими, идеально сочетаются с хрустящим хлебом. А салат из огурцов и помидоров с йогуртовой заправкой добавляет свежести и витаминов. Такой завтрак насыщает и бодрит на весь день.
Пятница: тост с авокадо и лососем
В завершении рабочей недели хочется чего-то особенного. Тост с авокадо и лососем стал изысканным и питательным завтраком:
— Это ломтик цельнозернового хлеба, на который я положила тонкий слой сливочного сыра, сверху — ломтики свежего лосося и половинку авокадо. Получился настоящий взрыв вкусов. Зарядилась бодростью на целый день и силами на выходные.
Хотите поделиться своими рецептами? Пишите: @ex_presslive
Добро пожаловать в реальность!