Сентябрь морозит уже не на шутку! Каждое утро так сложно выползти из-под теплого одеяла и заставить себя существовать в холодном мире. Согреваться в собственном жилье бывает совсем тяжело. EX-PRESS.BY подготовил 5 способов сделать вашу жизнь комфортнее и теплее.
Способ первый. Двигайтесь
Движение — это жизнь. Все знают простую поговорку, но редко используют ее для согрева. Чтобы не мерзнуть, нужно двигаться. Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает циркуляцию крови и стимулирует повышение температуры тела. Это позволит вам не только согреться и отвлечся от осенней серости, но и привести свое тело, а заодно и квартиру в порядок.
Сделайте маленькую зарядку: сделайте приседания, покачайте пресс, понаклоняйтесь из стороны в сторону. В конце концов, устройте уборку на кухне или в ванной.
Способ второй. Носите теплые тапочки и пижаму. Одевайтесь
Здесь все очевидно: когда холодно, одевайтесь теплее. Европейцы носят дома брюки и свитера, а спят в плотных пижамах и шерстяных носках. Пока нет отопления, этот способ работает как никогда. Не забывайте про уютные теплые тапочки. Какой смысл вообще вылезать из кровати без них? Хотя для Борисова больше актуальны пожалуй валенки. Жители Печей говорят, что ночью температура в квартирах падает до 12 градусов.
Способ третий. Откройте двери в ванной
Известный способ 2 в 1. После горячего душа или ванной действуйте по простому плану. Согрелись сами — подарите тепло квартире. Оставьте дверь открытой, тепло от водных процедур чуть согреет коридор и пространство вокруг. К сожалению, нагревательный эффект исчезнет в течение получаса, но это лучше, чем ничего.
Способ четвертый. Оставьте духовку открытой
Еда тоже согревает. Но не только внутренне. После приготовления вкусного пирога или запекания мяса оставьте дверцу духовки открытой. Духовку при этом лучше выключить. И убедитесь в том, что никакой ребенок или любопытный кот не полезут в раскаленный шкаф.
Способ пятый. Самый милый. Обнимайтесь!
Согревайтесь вместе с любимыми. Для усиления эффекта используйте плед или одеяло. Горячий чай тоже поможет, как, собственно, и хороший фильм.
Добро пожаловать в реальность!