Историю Алены из Борисова, которая собирала подарок мужу и детям, оставшимся в Беларуси, EX-PRESS.LIVE опубликовал накануне Дня святого Валентина. Тогда она рассказала о своей жизни в эмиграции и о пути от сотрудницы клининга до педагога. Недавно Алена получила ответную посылку из дома. И поняла: она больше не тот человек, который готов принимать все молча.
«Здесь я впервые почувствовала, что имею право на себя»
В Варшаве Алена постепенно собрала вокруг себя новое окружение. Беларусское, украинское и польское женское сообщество стало для нее не просто кругом общения, а точкой опоры.
Мастер-классы, встречи, разговоры за кофе — все это помогало пережить одиночество и тревогу, которые неизбежно приходят с эмиграцией.
Но главное изменение произошло внутри. Именно здесь она впервые почувствовала, что ее потребности имеют значение.
В этом кругу она научилась простым, но непривычным вещам:
— говорить «нет» без чувства вины;
— не ставить чужие ожидания выше собственного благополучия;
— не воспринимать любовь как обязанность терпеть.
Раньше она часто молчала — чтобы не обидеть, не расстроить, не создать конфликт. Теперь она училась выстраивать границы.
И это оказалось труднее, чем уехать в другую страну.
Посылка из прошлого
Ко Дню влюбленных Алена отправила мужу подарок. Она долго выбирала его на варшавском фестивале кофе — хотела, чтобы это была не просто формальность, а знак внимания и заботы.
Через некоторое время пришел ответ.
Внутри — плитки шоколада «Коммунарка» и конфеты, а ещё лекарства: цитрамон, таблетки от давления, снотворное.
Раньше такой подарок растрогал бы ее, она бы увидела в нем заботу. Но теперь почувствовала другое.
В Польше она уже давно наблюдается у врача и принимает назначенные препараты. Ее жизнь изменилась — вместе с привычками в еде.
Эта посылка словно пришла из прошлого, в котором она больше не жила.
Раньше Алена ответила бы коротко: «Спасибо, все получила». Но на этот раз она написала честное письмо:
«Дорогой мой, я получила посылку. Спасибо за твои усилия, но я хочу быть с тобой честной — этому меня научила жизнь здесь. Уверена, что ты поймешь меня и обид не будет.
Знаешь, в одной коробке с горой шоколада лежат таблетки от давления. Это выглядит странно: одно провоцирует то, от чего лечит другое.
Но дело даже не в этом. Мне было больно, что ты не спросил, что мне действительно нужно. Возможно, я бы попросила свои вещи — кофту, обувь или что-то еще.
Я хочу, чтобы ты тоже меня слышал. Давай в следующий раз просто поговорим».
Это письмо она написала, но отправила не сразу... И сейчас немного сомневается, правильно ли поступила.
«Я больше не обязана быть удобной»
Алена не отказалась от посылки мужа, но решила поделиться сладостями и лекарствами с другими эмигрантами.
Важно было не это. Важно было то, что впервые в жизни она позволила себе не притворяться благодарной, если на самом деле чувствовала боль и непонимание.
Эмиграция изменила ее работу, ее окружение, ее повседневность.
Но главное — она изменила ее отношения с самой собой. Она говорит: «Мне 52 года, многие считают, что изменить себя не получится. А еще есть люди, которые говорят, что я неблагодарная, и они были бы счастливы на моем месте. Я и правда отстаиваю свои границы с трудом. Мне надо в себя поверить до конца, но уже это я считаю победой».
«Забота о себе — это не эгоизм и не неблагодарность»
Комментарий психолога Марины Пташук:
— История Алены показывает, как важно учиться видеть свои потребности и выстраивать границы. Маленькие шаги: честное «нет», пауза перед согласием, ведение дневника эмоций, помогают укрепить внутреннюю уверенность. Алена уже нашла куда двигаться: поддержка женского сообщества дает ощущение, что твои чувства естественны и значимы. Ну, а сомнения естественны, особенно когда вокруг звучат голоса «будь благодарной» или «ты неблагодарная».
Надо помнить, что забота о себе — это не эгоизм и не неблагодарность. В любом возрасте можно изменить отношение к себе, укрепить внутренние границы и поверить в свои права на счастье и уважение.
Хотите рассказать свою историю? Пишите: @ex_presslive
Добро пожаловать в реальность!