Каждый четвертый взрослый в мире недостаточно физически активен, чтобы оставаться здоровым. В отдельных странах речь идет о каждом третьем. Об этом говорит опубликованное в британском медицинском журнале The Lancet исследование Всемирной организации здравоохранения.
Для публикации ВОЗ проанализировала физическую активность в 168 странах мира с 2001 по 2016 год. Эксперты пришли к выводу, что ситуация не улучшилась: рекомендованную для поддержания здоровья норму — 150 минут физической активности умеренной интенсивности (быстрая ходьба, работа в саду, танцы и т.д.) или 75 минут высокой интенсивности в неделю (бег, велосипед, аэробика и т.д.) — не выполняет каждый четвертый.
Хуже всего дела обстояли в Кувейте, Американском Самоа, Саудовской Аравии и Ираке, где более половины взрослых недостаточно активны. Среди стран восточной Европы положительно отличилась Молдова (всего 11,5 процента физически неактивных людей), а отрицательно — Сербия (39,5 процента). В Беларуси в 2016 году тех, кто уделял физической активности меньше 150 минут в неделю, было 13,2%.
В целом женщины меньше физически активны, чем мужчины (32% недостаточно физически активных женщин против 23% мужчин). Также в странах с развитой экономикой физической активности у людей было меньше по сравнению с государствами со средним и низким доходом.
Как поясняет ВОЗ, физическая активность подразумевает не только упражнения, но и другие виды активных телодвижений во время игр, работы, передвижения, а также отдыха и развлечений. Недостаточная физическая активность — это четвертый по значимости фактор риска глобальной смертности (6% случаев смерти в мире).
Добро пожаловать в реальность!