Простая вода полезнее сока

Как пояснил эксперт, "оптимально это должна быть вода из родника, которая самотеком вытекает из земли, не под давлением. Это вода, которую не нужно дополнительно обрабатывать".

По словам медика, вода, которая прошла через трубы, содержит своеобразные сгустки, которые трудно перевариваются. "Такая вода на пользу не пойдет". Поэтому обычную водопроводную воду и бутилированную воду необходимо кипятить не менее 10 минут. В таком случае "она возвращается к своему первозданному виду".

Отвечая на вопрос о том, насколько соки полезнее обычной воды, эксперт сказал: "В соки, которые продаются в коробках, добавляется куча ингредиентов, которые сохраняют его вкусовые качества и консервируют их. Поэтому ни о какой пользе речь не идет". В этом контексте он рассказал, что проведенные исследования показали: люди, пившие чистую воду, чувствовали себя лучше, чем те, кто пили соки.

В то же время медик порекомендовал употреблять соки-фреш, но обязательно разбавленные водой, поскольку в чистом виде они имеют высокую концентрацию.