Специалисты из Сиднейского университета заявили, что не существует общей нормы сна. Даже для одного человека потребность в продолжительности сна постоянно меняется – в зависимости от синусоидальной волны.
Чтобы восстановить силы, человеку может быть много 8 часов в одно время и недостаточно в другое. Однако это не зависит от нагрузок на работе, экологии или танцев до упада накануне.
Таким образом, организм может не нуждаться в длительном сне. Меньшего периода может быть достаточно, и здесь совершенно не о чем волноваться. В другое время сна может потребоваться больше. Следует просто внимательнее следить за своими потребностями и по возможности удовлетворять их.
Подпишитесь на
канал ex-press.live
в Telegram и будьте в курсе самых актуальных событий Борисова, Жодино, страны и мира.
Добро пожаловать в реальность!
Добро пожаловать в реальность!
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите
Ctrl+Enter