Если вы безгранично верите в утреннюю рюмку, бананы, зеленый чай или аспирин, вы заблуждаетесь или занимаетесь самообманом. Лучшее лекарство от похмелья - это 24 часа под пуховым одеялом.
На тот случай, если у вас никогда не было похмелья (а ученые из Бостонского университета выяснили, что у 25-30% людей существует сопротивляемость похмельному синдрому), расскажу вам о классических симптомах. Это вибрирующая головная боль, тошнота, крайняя усталость, жажда и головокружение. В особо тяжелых случаях вы будете потеть, руки у вас будут дрожать, а сердце - учащенно биться.
Похмелье обычно начинается через несколько часов после того, как вы прекращаете пить (но это не причина продолжать накачиваться спиртным, так как алкогольное отравление намного опаснее похмелья). За пьяное веселье приходится платить. Происходит обезвоживание организма, увеличивается количество мочи. Выпив четыре рюмки, вы через несколько часов выработаете до литра мочи. Алкоголь может вызвать раздражение желудка, заставив его вырабатывать больше кислоты, из-за чего у вас появляется боль и изжога.
Алкоголь также нарушает ваш суточный ритм. Вы можете очень быстро заснуть, однако проснетесь раньше обычного и почувствуете себя как бы в другом часовом поясе. У вас может понизиться содержание сахара в крови, возникнуть чувство голода и недомогания.
Лекарств от похмелья, расхваливаемых на все лады, существует больше, чем самих алкогольных напитков, это похмелье создающих. Однако, согласно данным систематических обзоров, публикуемых в British Medical Journal, который обобщает результаты всех проводимых исследований, нет никаких доказательств, что какое-то из этих средств реально действует. Поскольку от своих испытаний вы все равно не откажетесь, какому же средству следует отдать предпочтение?
Многие спиртные напитки содержат побочные продукты брожения, которые добавляются для усиления вкуса и улучшения внешнего вида, либо же возникают естественным путем в процессе производства. Такие напитки, содержащие в основном этиловый спирт, как джин и водка, создают не настолько сильное похмелье, как алкоголь с добавками, - такой, как красное вино или виски.
Если между употреблением алкоголя пить безалкогольные напитки, а после употребления выпить большое количество воды, то это ослабит похмелье. Ослабят его и поджаренные гренки, поскольку они увеличат содержание сахара в крови. Можно также поспать подольше и принять противокислотное средство, если болит желудок. Парацетамол - не лучшее лекарство от похмелья, поскольку он в ходе обмена веществ перерабатывается печенью, которая и без того настрадалась. Аспирин вызовет еще большее раздражение желудка, поэтому его лучше не употреблять.
У каждого есть метод, в который он верит безгранично; но нет никаких оснований говорить о том, что рюмка поутру, бананы, таблетки для шипучих напитков (с комплексом витаминов В и С), зеленый чай, капуста, физическая нагрузка, яйца, свежий воздух, женьшень и прочие лекарства от похмелья действительно дают результат. Но если вы слишком много выпили, не надо сокрушаться по этому поводу. Есть исследования, говорящие о том, что чувство вины усиливает вероятность похмелья.
А поскольку панацеи нет, лучше всего предохраняться. А если вас ничем не остановишь, то лучший целитель - это время. По прошествии времени (от восьми до 24 часов) вы снова почувствуете себя хорошо.
Добро пожаловать в реальность!