Продолжительное сидение повышает риск развития сердечных болезней, диабета и даже смерти. Учёные Лестерского университета с коллегами Университета Лафборо проанализировали результаты восемнадцати исследований, где в общей сложности участвовали 794 577 человек. Оказалось, что у людей, которые проводили в сидячем положении много времени, риск появления сердечных болезней, диабета, летального исхода в два раза повышается.
Очень важно отметить, что данная связь никак не зависит от числа интенсивной либо же умеренной физической нагрузки. Следовательно, даже когда человек типичные рекомендации соблюдает на этот счёт, здоровье его подвергается всё равно опасности, потому что он слишком долго попросту привязан к стулу в течение дня.
По утверждению исследователей, среднестатистический обыватель в сидячем положении проводит до 70% времени. Чтоб сократить риски возникновения диабета, преждевременного ухода из жизни и проблем с сердцем, необходимо поменьше сидеть. Вы работаете за компьютером? Соорудите высокий стол себе, чтоб трудиться стоя. Проводите в помещениях без стульев собрания, гуляйте в обеденный перерыв, не включайте телевизор по вечерам: это всё даст возможность снизить значительно вероятность появления вышеперечисленных бед, пишут Глобальные новости.
Добро пожаловать в реальность!