Яркие эмоции, занятие спортом, вкусная и здоровая пища, а также секс помогут побороть осеннюю депрессию, убежден руководитель Центра поведенческой неврологии российского Института мозга человека имени Бехтеревой профессор Леонид Чутко.
"Осень – это всегда период обострения нервно-психических расстройств. Выход из отпуска – это всегда стресс. Дети, которые высыпались, бездельничали на каникулах, теперь пошли в школу. Родители приходят к врачам и психологам с жалобами на раздражительность детей, тревожность и т.д.", – сказал Чутко на пресс-конференции в Петербурге в среду.
При этом, по словам специалиста, тревога далеко не всегда перерастает в депрессию – ощущение тоски, подавленности и нежелание получать удовольствие от жизни.
Как подчеркнул Л. Чутко, не нужно бояться своей тревоги. Необходимо разложить ситуацию, отличать проблемы, у которых есть решение, и безвыходные ситуации, с которыми нужно смириться.
Добро пожаловать в реальность!