Кто и почему живёт за 90?

Это выясняли шведские учёные, изучая данные о 1,8 тыс. человек. И результаты исследования опубликовали в British Medical Journal.

Что необходимо для долголетия?

Во-первых, быть женщиной. Во-вторых, с высшим образованием. При этом вести здоровый образ жизни. А ещё - иметь сильные социальные связи и активно проводить своё свободное время.

В-третьих, не курить или поскорее избавиться от этой вредной привычки.

Ну, а если вы не женщина с высшим образованием и сильными социальными связями, то хотя бы помните о следующем: кофеин повышает силу мышц у пожилых людей, витамин D и кальций сокращают смертность.

Но наиболее сильное влияние на увеличение продолжительности жизни оказывает физическая активность: средний возраст смерти у тех, кто регулярно плавал, занимался ходьбой или гимнастикой, был на два года больше, чем у тех, кто этого не делал.

По крайней мере, уж эти 2 года вы всегда сможете себе заработать.