На мастер-классе «Всё про сутулость и как с ней бороться» в понедельник, 25 марта, участники получат час теории и практики для понимания причин сутулости и эффективного избавления от нее.
Уже на самом мастер-классе борисовчане смогут снизить избыточное напряжения в плечах, выпрямить осанку, найти для себя правильное комфортное положение головы, уменьшить болезненность в надплечьях и шее.
На тренинге будут обсуждать следующие вопросы:
- теоретические основы формирования сутулой осанки: кто виноват и что делать;
- навыки самодиагностики проблем при сутулости;
- урок для снятия напряжения с шеи, плеч и рук;
- урок для нахождения ровного удобного положения для сидения;
- правильное дыхание – что это и как его найти;
- урок для улучшения качества сна.
Ведущий мастер-класса Дмитрий Спицын, практикующий с 2002 года врач-невролог, первый сертифицированный преподаватель соматики в Беларуси. В отличие от обычных методов исправления осанки, подход Дмитрия позволяет быстро и комфортно получить результат, который возможно поддерживать самостоятельно.
Тренинги Дмитрия Спицына неоднократно проводились в Минске, Москве, Киеве, Одессе, Нижнем Новгороде. Теперь и в Борисове появилась возможность познакомиться с соматикой.
Борисовская центральная районная библиотека им. И. Х. Колодеева приглашает на мастер-класс «Всё про сутулость и как с ней бороться».
Вход свободный.
Начало: 15:00.
Добро пожаловать в реальность!