Исследования сна подтверждают: женщины спят чуть дольше, но качество их сна часто хуже, а потребность выше.

Иногда кажется, что жизнь становится лучше от большого: от большой зарплаты, большой любви, большого успеха. Но если честно, нас чаще всего вытягивают на поверхность совсем маленькие штуки.

Эти пять страниц — не просто красивые аккаунты, а настоящие источники вдохновения, обучения и поддержки.

Даже в самом шумном городе можно создать для себя «островки комфорта», где тело отдыхает, а мозг получает передышку.

Мы часто учим себя быть сильными. Но никто не учит нас быть к себе добрыми. 

Мы живём в мире, спроектированном под “среднего мужчину” — ростом 175 см и весом 70 кг.

«Главное — не обесценивать свой путь и помнить, что страх и сила часто идут рядом», — говорит героиня EX-PRESS.LIVE.

Мы унаследовали от прошлого не только слова, но и тишину — ту, в которой веками прятались женские голоса.

Сегодня всё больше женщин видят: профессиональная реализация и семья — это не «либо-или».

Как три белоруски, пережив переезд и потерю привычного мира, научились действовать, доверять себе и строить новую жизнь в эмиграции.

Чтение этих историй становится маленькой терапией.

Как общественные ожидания превращаются в личные страхи — и что с этим делать.

«Ищите реальные ситуации общения. Пусть вас понимают на «неидеальном» языке — это даёт больше уверенности, чем десятки выученных правил».

Женщины часто загоняют себя в режим «надо выжить, надо справиться». Но психика держится именно на этих маленьких островках радости.

По словам нашей героини, эмиграция — один из самых сильных стрессов в жизни, сравнимый с утратой семьи. Но Дафна нашла для себя спасающее правило.